为进一步关爱学生身心健康，尤其关注体质特殊学生的运动需求，引导同学们养成科学健康的运动习惯，艺术人文学院开展“体质特殊学生运动指导月”系列活动。2026年5月27日晚18:00-19:00，系列活动之“柔韧养元 静心舒压”瑜伽体验活动在学校7栋楼下舞蹈室暖心开展，不少同学走进课堂，在舒缓的节奏中开启了一场身心放松之旅。

本次瑜伽体验活动在课程设计上充分考虑了不同身体状况同学的接受度，全程以低强度、高适配性的温和体式为主，兼顾了运动的安全性与舒适性，即使是平时很少运动、身体柔韧性不佳的同学，也能轻松跟上节奏。活动开始前，老师先带领大家进行了简单的热身，帮助同学们放松肩颈、活动关节，消除久坐学习带来的身体僵硬感；随后从基础的腹式呼吸调节入手，引导大家放下杂念、专注当下，再循序渐进地进入体式练习。

课堂上，老师耐心地纠正每一位同学的动作细节，针对大家的身体状态给出个性化的调整建议，反复提醒大家不必追求高难度动作，以身体舒适为首要原则。同学们也渐渐卸下拘谨，跟着老师的指引慢慢舒展身体，在一呼一吸间，平日里压力紧绷的神经逐渐放松，肩颈、腰背酸痛也随着温和的拉伸慢慢消散。

本次“体质特殊学生运动指导月”系列活动，为同学们搭建了一个低门槛、有温度的运动平台，让不同身体状况的同学都能找到适合自己的运动方式，在运动中收获健康与快乐。未来，艺术人文学院也会持续推出更多贴合学生需求的文体活动，陪伴同学们在关注学业的同时，好好照顾自己的身心，以更饱满、更从容的状态拥抱校园生活。